. 【美食与健康】冬季养胃秘诀:平时做好3件事,养胃护胃,胃会很欢喜-广九直通车订票中心-港澳旅游网
  • <rt id="6ama8"></rt>
  • <input id="6ama8"></input>

    1. <b id="6ama8"></b>
    2. <code id="6ama8"><cite id="6ama8"></cite></code>
    3. <code id="6ama8"><label id="6ama8"><video id="6ama8"></video></label></code>
          1. <acronym id="6ama8"><li id="6ama8"><listing id="6ama8"></listing></li></acronym>
            <code id="6ama8"></code>

            <output id="6ama8"></output><meter id="6ama8"><cite id="6ama8"></cite></meter>
            <xmp id="6ama8"><label id="6ama8"></label></xmp>
          2. <acronym id="6ama8"><table id="6ama8"></table></acronym><acronym id="6ama8"></acronym>
            <object id="6ama8"><td id="6ama8"></td></object><sup id="6ama8"><table id="6ama8"></table></sup>
            港澳旅游网
            专注于旅游产品销售及服务,香港酒店特价查询,香港经济酒店预订
            关注微信
            在线客服
            收藏我们
            礼品赠送
            最新消息:
            您当前位置:网站首页 >> 社会知识 >> 健康人生 >> 【美食与健康】冬季养胃秘诀:平时做好3件事,养胃护胃,胃会很欢喜
            站内查找:

            【美食与健康】冬季养胃秘诀:平时做好3件事,养胃护胃,胃会很欢喜


            来源:广九直通车网站51hongkong 发布时间:2020-12-06 19:35:33 查看次数:2465

            习惯成自然,很多时候胃病都是由不良习惯引起的。现在社会,生活和工作压力大,时间就像上了发条似的,带动着你前进。为了适应这种生活节奏,一些习惯就会不自觉的改变,很多坏习惯就是这么养成的,严重影响身体健康。肠胃问题的出现也不例外,坏习惯伤胃,还会导致肠胃病变。

            4种伤胃习惯,劝你尽早改正,熬夜只是其一,别再让胃"哭泣"

            1、 经常熬夜

            现在很多人,已经习惯了熬夜晚睡,这样的行为,严重透支着身体的健康。身体需要休息,经常熬夜会导致肠胃消化功能下降,加重消化负担,导致消化不良,使胃部长期处于损伤状态,加重胃病。

            2、 狼吞虎咽

            吃饭不单只是为了填饱肚子,更多的是摄取食物中的营养。很多人工作忙碌,每到吃饭的时候都狼吞虎咽,吃完又匆匆赶去上班。食物没有充分咀嚼,也没有由唾液对食物进行初步消化,食物颗粒较大,加重了消化负担,促使胃酸大量分泌,刺激胃黏膜,伤害胃部健康。

            3、 三餐不规律

            身体有一个生物钟,到时间,胃酸就会分泌,消化食物。但是,现在很多上班族为了赶时间,都不吃早餐,午餐和晚餐也是经常拖到工作做完才去吃。胃中没有食可以消化,胃液只能侵蚀胃黏膜,导致出现胃炎、胃溃疡等肠道疾病。

            4、 抽烟酗酒

            工作压力大,有很多人不自觉的染上了抽烟喝酒的习惯。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜,影响肠胃健康;长期酗酒,酒精会损害胃黏膜,容易导致胃出血,诱发胃溃疡。

            冬季养胃秘诀:平时做好3件事,胃会很欢喜

            1、 多喝水

            冬季天气比较寒冷干燥,多喝水可以补充人体所需的水分,排出体内有害物质,滋润肠道,促进消化。饮水时还可以添加一些养胃的食材,补充水分的同时,还能帮助温养肠胃,减轻消化负担,;の附】。

            选择养胃的食材也很关键,医典《肘后方》中曾记载,以黑糯米、丁香叶、桂花3种养胃食材,调和而成的黑糯紫米茶,有养胃抑菌,驱寒暖胃的作用。其中,黑糯米还能与丁香叶配合,修复破损胃黏膜,增加溃疡愈合率,改善肠胃不适,桂花还有清除口臭,清新口气的作用。

            2、 注意保暖

            天气冷了,要做好保暖工作。胃部是一个比较娇弱的器官,惧热怕寒,如果不注意保暖,肠胃很容易出现问题,所以,每天要穿暖一些,不要因为爱美、逞英雄,忽视健康。

            3、 多活动

            经常运动能促进肠道蠕动,提高身体抵抗力,有助于身体健康。现在天气比较冷,不想出门,可以在家里做健身操,活动筋骨,对肠胃消化的好。

            总结:冬天是养胃的季节,也是胃部最容易出现问题的时候,要做好饮食健康、按时作息、时刻注意保暖,对胃负责,也是对身体健康负责。

            ·上一条:【美食与减肥】怎样才可以即减肥又营养?轻食外卖太贵,不如自己做,一周吃足7次,小肚腩渐渐消失
            ·下一条:【美食与健康】小雪后,1把小米搭配红枣和桂圆,香甜软糯又滋补,最适合手脚冰凉的人
            相关文章                    广九直通车网上订票
            ·不必因空气污染放弃步行骑车 2016-05-08 08:52:22
            ·9种食物帮助你远离肺癌 2015-07-20 11:46:43
            ·[警报危险]~喝酒的时候千万别碰这五种菜 2017-07-26 12:39:37
            ·[健康与养生] 如果想要强壮身体那就经常常按足三里! 2017-07-22 14:24:17
            ·9条黄金营养法则 2015-07-19 11:28:06
            ·[健康与保养] 眼睛抗衰老 从“好色”开始 2017-07-13 18:42:35
            ·【健身与生活】~七个健身误区让你越练越“显老”!新手尤其要注意 2021-03-18 08:19:21
            ·年前聚餐多教你健康点餐 2016-02-03 17:39:56
              最新更新
            ·【美食与健康】~金银花和菊花泡水喝有什么功
            ·【健身与生活】~七个健身误区让你越练越“显
            ·【健康与运动】~中年人每天进行10分钟运动,
            ·【营养与健康】秋冬进补第一名!山药是一宝
            ·【美食与减肥】怎样才可以即减肥又营养?轻
            ·【美食与健康】冬季养胃秘诀:平时做好3件事
            ·【美食与健康】小雪后,1把小米搭配红枣和桂
            ·【健康与养生】夏天喝蜂蜜水的五大好处
            ·【健康与饮食】一张嘴就是臭味?引起口臭的
            ·【健康与美酒】葡萄酒也能减肥?爱美女士减
            ·【健康与熬夜】老教授告诉你:12点不睡“不
            ·【健康与幸福推荐】十个问题让你幸福一生
            ·[健康营养推荐] 一至七女性膳食搭配
            ·[运动与健康] 运动后吃西瓜有什么好处?
            ·【饮食健康必藏之】健康饮食有助于女性抗衰
              阅读排行
            ·[肠胃不适推荐] 六大清肠食物
            ·[健康休息站] 上班族健康午睡有妙招。。。为
            ·【健身与生活】~七个健身误区让你越练越“显
            ·【健康与运动】~中年人每天进行10分钟运动,
            ·【健康与熬夜】老教授告诉你:12点不睡“不
            ·[健康与运动] 运动后你不能喝哪4种饮料?奶
            ·【健康与美酒】葡萄酒也能减肥?爱美女士减
            ·《运动》是一种态度
            ·[健康与饮食] 夏季犯困怎么办?五款食谱来帮
            ·[健康你我他]~今日热点:人人都要学简单易学
            ·【健康与饮食】一张嘴就是臭味?引起口臭的
            ·[提示健康休息真谛] 科学家揭示真正的“休息
            ·[健康与饮食] 如果夏季食欲不振,那么就吃这
            ·【健康与养生】夏天喝蜂蜜水的五大好处
            ·【营养与健康】秋冬进补第一名!山药是一宝
            粤ICP备09033414号
            Copyright 2021 港澳旅游网(广九直通车订票中心) 版权所有 mip.aovve.cn.
            茄子视频qz8app懂你 _ 茄子视频邀请码2019